config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Actio

Nougat

တိုက်ရိုက် အတန်းများနှင့် ပတ်သက်သည့် လူတိုင်းအတွက် ကျွမ်းကျင်သော အကြံဉာဏ်များ

သင်၏အချိန်အများစုကိုအသုံးပြုသည့် Live-Expert ပလပ်ဖောင်း၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်လာပါ။ တစ်ကိုယ်ရည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊ ငွေကြေး၊ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းမှု၊ ကြံ့ခိုင်မှု၊ ယောဂ၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများတွင် တိုက်ရိုက်သင်တန်းများကို တက်ရောက်ပါ။
သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်သင် ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးအဖြစ် တက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်ပြီး သင်၏ကျွမ်းကျင်မှုကို Actio ပရိသတ်နှင့် သင့်နောက်လိုက်များနှင့် မျှဝေပါ။

သင်၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းတိုးတက်စေရန်ပံ့ပိုးမှုရယူပါ။ ချိန်းတွေ့ခြင်းနှင့် ဆက်ဆံရေးနည်းပြများ၏အကူအညီဖြင့် လက်တွဲဖော်ကိုရှာဖွေပါ သို့မဟုတ် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးကိုဖြစ်စေသည့်အရာများကို လေ့လာပါ။
အိပ်ရာဝင်ချိန် တရားထိုင်ခြင်းဖြင့် စိတ်အေးချမ်းသာစွာ အိပ်စက်ခြင်းကို ရှာဖွေပါ၊ Strong Back Yoga ဖြင့် ပိုမိုအားသန်စေပါ သို့မဟုတ် HIIT & Tabata ဖြင့် အချိန်တိုအတွင်း ကယ်လိုရီရာပေါင်းများစွာ လောင်ကျွမ်းစေပါသည်။ Actio ရှိ ကမ်းလှမ်းချက်သည် သင်ကဲ့သို့ တစ်ဦးချင်းဖြစ်သည်။

ကောင်းမွန်သောဘဝအတွက် ပင်မအစီအစဉ်

🌍 Actio သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှ အသိအမှတ်ပြုထားသော နည်းပြများနှင့် ကျွမ်းကျင်သူများနှင့်အတူ တိုက်ရိုက်သင်တန်းများကို ပေးပါသည်။

💞 စိတ်တူကိုယ်တူ သင်ယူသူများနှင့် ဆရာများ အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ပူးပေါင်းပါ။

💬 ဘဝသည် တိုက်ရိုက်! ခေတ်မီဆန်းသစ်သော နည်းပညာကြောင့်၊ သင်နှစ်သက်သော ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် တွေ့ဆုံခြင်းသည် HD အရည်အသွေး၊ ကြည်လင်ပြတ်သားသော အသံနှင့် အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှု ရွေးချယ်မှုများကြောင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးတွေ့ဆုံမှုထက် နိမ့်ပါးမည်မဟုတ်ပါ။

🫶 နေ့စဉ်သင်တန်းပေါင်း 70 ကျော်ဖြင့် ပံ့ပိုးမှုတိုင်းကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ သို့မဟုတ် စိတ်အားတက်ကြွစေပြီး အသစ်အဆန်းတစ်ခုခုကို လေ့လာပါ။

📞 ဆင်ခြေတွေ မရှိတော့။ အတန်းစသောအခါတွင် သင်သည် ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုတစ်ခု ရရှိလိမ့်မည် - ထို့ကြောင့် အတန်းကို နောက်ဘယ်တော့မှ လက်လွတ်မခံတော့ပါ။

👋 သင့်ဧည့်ခန်းကို စတူဒီယို၊ သင်တန်းခန်း သို့မဟုတ် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကြံပေးချက်များအတွက် ဘေးကင်းသောနေရာအဖြစ် ပြောင်းလဲပါ။ အချိန်နှင့်ငွေကိုချွေတာပါ။ အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်ရန် နည်းလမ်းများစွာဖြင့်၊ Actio သင်တန်းများသည် မျက်နှာချင်းဆိုင်တွေ့ဆုံမှုများကဲ့သို့ ကောင်းမွန်ပါသည်။ တစ်ဦးချင်းစီ အကြံဉာဏ်အတွက် 1-on-1 sessions ကို မှာယူပါ။

🤳 မင်းရဲ့ ချွေးပေါက်တွေကို ၀တ်ထားလိုက်၊ မင်းရဲ့ ကျွမ်းကျင်သူတွေ ဆက်ပြီး လှိမ့်နေချိန်မှာ မင်းရဲ့ ကင်မရာကို ပိတ်ထားလိုက်ပါ။

⏱ လုပ်စရာတွေ အများကြီးရှိလား။ သင်တန်းများသည် 15 မိနစ်မျှသာကြာမြင့်သောကြောင့် ပြက္ခဒိန်တိုင်းနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။ ရှည်လျားသော session များတွင် သင်သည် မည်သည့်ဘာသာရပ်ကိုမဆို နက်နဲစွာ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း လေ့လာနိုင်သည်။

📡 ချီးကျူးမှု၊ တုံ့ပြန်မှု၊ မေးခွန်းများ။ ကျွန်ုပ်တို့၏နည်းပညာသည် သင့်အား အသံ၊ ဗီဒီယိုနှင့် ချတ်မှတစ်ဆင့် ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် အချိန်နှင့်တပြေးညီ အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်နိုင်စေပါသည်။

သင်သိလိုသည့်အရာများ (FAQs)

အက်ပ်သည် မည်သူအတွက် သင့်လျော်သနည်း။

Actio သည် စတင်သူဖြစ်စေ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖြစ်စေ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအရာတစ်ခုခုကို လုပ်နိုင်သူ သို့မဟုတ် လုပ်ချင်သူတိုင်းအတွက် သင့်လျော်သည်။ Actio သည် အမျိုးအစားများစွာတွင် ကျွမ်းကျင်သော အသိပညာကို လွယ်ကူစွာ ရယူခွင့်ပေးပါသည်။

မည်သည့်သင်တန်းအမျိုးအစားများ ကမ်းလှမ်းသနည်း။

ကျွမ်းကျင်သူတိုင်းသည် Actio တွင်သင်တန်းများကိုကမ်းလှမ်းနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်ရွေးချယ်မှုသည်အကန့်အသတ်မရှိနီးပါးဖြစ်သည်။ Legs & Glutes၊ Pilates၊ Tabata သို့မဟုတ် HIIT cardio လေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့ နာမည်ကြီး ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းများအပြင်၊ ဂန္ထဝင် Ashtanga နှင့် လိုအပ်သော အကြောဆန့်ခြင်း (Hatha Yoga နှင့် Power & Strength Yoga) တို့လည်း ရှိသည်။ ဒေါသသက်သာရေး တရားထိုင်ခြင်း၊ အိပ်ရာဝင်ချိန် တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ချရေး အိပ်စက်ခြင်းကဲ့သို့သော နေ့စဉ်ဘ၀ကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်းအတွက် ဥပဓိရုပ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးနှင့် လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများ။ လူတိုင်းအတွက် တစ်ခုခုတော့ ရှိတယ်။ ချက်ပြုတ်နည်းကိုလေ့လာပါ၊ အာဟာရအကြောင်းလေ့လာပါ၊ တူရိယာတစ်ခုတီးပါ၊ ဆေးသုတ်ရန်၊ လက်ရေးလှရေးနည်းနှင့် အခြားအရာများစွာကို လေ့လာပါ။

၎င်းသည် တကယ့် စတူဒီယို သို့မဟုတ် စာသင်ခန်းကဲ့သို့ ထိရောက်မှုရှိပါသလား။

သင်တန်းတစ်ခုစီကို ကျွမ်းကျင်နည်းပြများ သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သူများက ဦးဆောင်ပါသည်။ ၎င်းတို့နှင့် ချိတ်ဆက်ပါ၊ မေးခွန်းများမေးပြီး ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့် အကြံဉာဏ်များ ရယူပါ။ ထို့ကြောင့် Actio အတန်းများသည် စတူဒီယို သို့မဟုတ် စာသင်ခန်းရှိ အတန်းများကဲ့သို့ပင် ထိရောက်သည်။

Actio တကယ်အခမဲ့လား။

ဟုတ်ပါသည်၊ ဒေါင်းလုဒ်ဆွဲခြင်း၊ သင်တန်းများတက်ခြင်းနှင့် သင်တန်းများကို ကမ်းလှမ်းခြင်းသည် အခမဲ့ဖြစ်သည်။ ပိုမိုစွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော အတွေ့အကြုံတစ်ခုအတွက်၊ သင်သည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ ညှိနှိုင်းမှုတစ်ခုအတွက် ကျွမ်းကျင်သူများထံ ပေးချေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ အစီအစဉ်များထဲမှ တစ်ခုသို့ လက်မှတ်တစ်စောင်ကို ဝယ်ယူနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် Actio ကိုလည်း ကုန်ကျစရိတ်မရှိဘဲ သုံးနိုင်ပါတယ်။

သင်တန်းအားလုံး တိုက်ရိုက်လား။

ဟုတ်ကဲ့၊ Actio သင်တန်းများအားလုံးသည် လုံးဝ တိုက်ရိုက်လွှင့်ပါသည်။

ဘာကိုစောင့်နေတာလဲ။

အက်ပ်ကို ယခုပဲဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ယနေ့စတင်လိုက်ပါ။ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်- https://www.actio.com/en သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

ကျွမ်းကျင်သူများနှင့်အတူ တိုက်ရိုက်သင်တန်းများ- ယောဂ၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ခြင်း၊ ချစ်ခြင်း၊ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းနှင့် အခြားအရာများ

Actio: Live Expert Advice

Actio: Live Expert Advice ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား